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「營養均衡」是關鍵,多攝取富含維生素、礦物質等人體必需的營養素,以及抗氧化物質,同時少吃容易讓身體發...

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「營養均衡」是關鍵,多攝取富含維生素、礦物質等人體必需的營養素,以及抗氧化物質,同時少吃容易讓身體發炎的食物,可強化疫苗效果、減少身體不適。

蛋白質是免疫細胞的原料,攝取足夠才能提升免疫力來對抗病毒,建議可攝取富含優質蛋白質的食物,如魚貝類、雞蛋、各種肉類、牛奶、大豆製品等。

所以記得多多補充蛋白質,尤其是老人家。我岳父因為年紀將近85歲,牙口不好,很挑食,所以我們在他注射疫苗前後,都讓他補充較多輛的植物性蛋白質,幫助免疫力生成。

所以,如果您有注射疫苗,請記得更要照顧自己的營養喔!

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About author
在1997年時,體重超重了20公斤,我花了6個月的時間,減去了21公斤。偉育很早就了解減肥的困難及痛苦,我明白只要掌控腦袋中的想法!行為就會發生劇烈改變。 擁有超人的心態,自然就能夠輕鬆減肥,也可以一輩子,再也不用對享用美食,充滿罪惡感,更可以維持長久完美身材和體態。 偉育將這套心法以及方法,教授幫助那些,下定決心、和想要擁有完美身材的人,尤其是講求效率,想要「一次搞定」的人,都能夠迅速地找到力量,並且執行達到驚人的效果。如何「一次搞定」,是偉育最擅長,也最專注的關鍵核心。 徐偉育目前是美商賀寶芙總裁,已經輔導過上千人,成功的減重成功,甚至幫助其他人減重成功,而他們對於自己身材的改變,不但感到滿意,更感受到心靈的滿足,親密關係提升,以及職場收入的增加。台北賀寶芙。 同時擁有「超人的心態」,不但讓偉育自己,擁有健康活躍的體態和生活,更完成了113公里的半程超級鐵人。 跟我們一起「擁有超人的心態」,將讓你擁有超越凡人的人生。
1997年加入賀寶芙,目前為總裁組成員。運用8020法則,80%營養飲食,加上20%運動,已經協助超過14個國家的朋友,達成體態雕塑,以及活出健康活躍的生活方式。台北賀寶芙、減肥減重。
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